Ngoài việc bổ sung canxi, luyện tập các bài tập tăng chiều cao, bạn hãy bổ sung các loại rau như củ cải, đậu hà lan, cải brussel… vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chiều cao.

• 8 Cách tăng chiều cao an toàn hiệu quả nhanh nhất
• 15 Bài tập yoga tăng chiều cao cho bạn từ dậy thì đến trưởng thành
• Cách làm dày tóc nhanh dài bằng muối
• Làm tóc nhanh dài bằng dầu oliu, lòng đỏ trứng gà, mật ong và nước cốt chanh
• Cách làm tóc mọc nhanh và dày tại nhà đơn giản mà hiệu quả

1. Đậu bắp

Đậu bắp có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng nhằm tăng chiều cao cơ thể. Món rau này rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbonhydrate, chất khoáng, dinh dưỡng, có chức năng của một loại thuốc nhuận tràng.

2. Cải brussel

Cải brussel giàu chất khoáng, vitamin, protein, chất xơ, chất sắt… có khả năng chống ung thư và tăng trưởng chiều cao. Đây cũng là loại rau củ quan trọng trong việc tăng chiều cao. Ăn cải brussel 3 đến 4 lần mỗi tuần để thấy chiều cao tăng lên rõ rệt.

3. Đậu

Các loại đậu rất giàu chất xơ, folatem protein, vitamin và carbonhydrate. Đậu là loại thức ăn bổ dưỡng và quen thuộc trong các gia đình. Hãy thường xuyên dùng món đậu với các các loại thực phẩm giàu protein để thúc đẩy chiều cao.

4. Củ cải

Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao.

Bạn có thể chế biến củ cải thành nhiều món khác nhau hoặc đơn giản nhận hãy thưởng thức một ly nước ép củ cải mỗi ngày để thấy chiều cao của mình thay đổi.

5. Rau bina

Rau bina chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, giúp cải thiện chiều cao cơ thể nhờ tác động đến các hormone tăng trưởng nếu được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

6. Đậu Hà Lan

Loại rau này có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng và lutein. Bạn nên bổ sung đậu Hà Lan vào chế độ ăn uống hàng ngày vì nó sẽ kích thích tăng trưởng chiều cao.

7. Rau đại hoàng

Đây là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tiểu đường. Bổ sung món rau đại hoàng trong 3 – 4 tuần có thể kích thích cơ thể tiết hormone tăng trưởng và tăng chiều cao nhiều hơn.

• 8 Mẹo đơn giản giúp bạn trẻ hơn tuổi, mãi không già
• Những thói quen giúp bạn không có thời gian tập thể dục nhưng không lo béo phì
• Ghép ảnh lên bìa tạp chí – Khung ảnh đẹp
• Ôn thi GPLX B2 – Bằng lái ôtô B2
• Khung ảnh 3D cho ảnh đẹp
• Toeic 300 test part 1
• Lịch Vạn Niên – Xem ngày tốt, xem hướng nhà
• Ghép ảnh Vỡ màn hình cho ảnh của bạn
• Chương 651: Nợ máu, chỉ có thể trả bằng máu (1): Diệp Thu vs đội trưởng đội Hải Điêu !
• Chương 652: Nợ máu, chỉ có thể trả bằng máu (2): Diệp Thu vs đội trưởng đội Hải Điêu !
• Chương 653: Trận đấu kích thích: Diệp Thu vs đội trưởng đội Hải Điêu !
• Chương 654: Đau bụng (1): Diệp Thu vs đội trưởng đội Hải Điêu !